Complex PTSD (cPTSD)

Complex PTSD  jest chronicznym stanem psychicznym, który rozwija się w wyniku długotrwałego narażenia na traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc domowa, wykorzystywanie w dzieciństwie, więzienie, wojna, czy prześladowanie. cPTSD różni się od klasycznego PTSD tym, że obejmuje szerszy zakres objawów związanych z długotrwałym stresem i urazami psychicznymi.

Objawy

Objawy cPTSD mogą być bardziej złożone i obejmować zarówno fizyczne, jak i psychiczne dolegliwości. Najczęstsze objawy to:

• Objawy PTSD:
  • Nawracające wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki)
  • Koszmary senne związane z traumą
  • Unikanie miejsc, ludzi i sytuacji przypominających o traumie
  • Silne reakcje emocjonalne na przypomnienia o traumie
• Problemy emocjonalne:
  • Trwałe uczucie pustki i beznadziejności
  • Trudności w regulacji emocji, w tym wybuchy złości, depresja, lęk
  • Chroniczne uczucie wstydu i winy
• Problemy interpersonalne:
  • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji
  • Poczucie izolacji i odłączenia od innych
  • Skłonność do angażowania się w destrukcyjne relacje
• Dysregulacja poznawcza:
  • Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji
  • Negatywne przekonania o sobie, innych ludziach i świecie
  • Poczucie nieustannego zagrożenia

Przyczyny

Przyczyny cPTSD są złożone i mogą obejmować:

• Długotrwała trauma: Narażenie na ciągłe, powtarzające się traumatyczne wydarzenia, takie jak przemoc, zaniedbanie, czy wykorzystywanie.
• Brak wsparcia: Niewystarczające wsparcie społeczne i emocjonalne podczas i po traumatycznych doświadczeniach.
• Biologia: Predyspozycje genetyczne i zaburzenia neuroprzekaźników mogą zwiększać podatność na rozwój cPTSD.

Leczenie

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najskuteczniejszych podejść w leczeniu cPTSD. CBT pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz radzić sobie z objawami lęku i stresu. Elementy CBT w leczeniu cPTSD obejmują:

• Terapia poznawcza: Pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić zniekształcone myśli związane z traumą, takie jak poczucie winy, wstydu czy bezradności.
• Ekspozycja: Stopniowe wystawianie pacjenta na przypomnienia o traumie w bezpiecznym środowisku terapeutycznym, aby zmniejszyć lęk i unikanie. Może to obejmować wyobrażeniową ekspozycję na traumatyczne wydarzenie.
• Techniki relaksacyjne: Nauka metod relaksacji, takich jak głębokie oddychanie i medytacja, które pomagają redukować napięcie i poprawiają zdolność radzenia sobie z lękiem.
• Terapia skoncentrowana na traumie: Specyficzne techniki terapeutyczne, takie jak EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), które pomagają przetwarzać i integrować traumatyczne wspomnienia.
• Wsparcie interpersonalne: Terapia grupowa lub indywidualna, która pomaga w rozwijaniu zdrowych relacji i poprawie umiejętności społecznych.

Podsumowanie

cPTSD to poważne i wyniszczające zaburzenie, które może znacząco wpływać na jakość życia, ale istnieją skuteczne metody leczenia, które mogą pomóc pacjentom odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Terapia poznawczo-behawioralna jest sprawdzonym podejściem, które pomaga pacjentom zrozumieć i zmienić ich wzorce myślenia oraz zachowania. Jeśli doświadczasz objawów cPTSD, zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami w Instytucie Psychoterapii i Rozwoju HiMind. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci rozpocząć drogę do zdrowia psychicznego i dobrostanu.

1”)

2”)

3”)

4”)

5”)

6”)

7”)

Chcesz skonsultować swoje trudności i rozpocząć proces zmiany? W Instytucie Psychoterapii HiMind oferujemy skuteczną, opartą na dowodach naukowych psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT). Nasi certyfikowani psychoterapeuci i psycholodzy prowadzą sesje stacjonarne w gabinecie we Wrocławiu oraz bezpieczne konsultacje online. Skontaktuj się z nami, aby dobrać odpowiedniego terapeutę i umówić pierwsze spotkanie.

Bibliografia

1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
2. Cloitre, M., Courtois, C. A., Charuvastra, A., Carapezza, R., Stolbach, B. C., & Green, B. L. (2011). Treatment of complex PTSD: Results of the ISTSS Expert Clinician Survey on Best Practices. Journal of Traumatic Stress, 24(6), 615-627.
3. Herman, J. L. (1997). Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence—From Domestic Abuse to Political Terror. New York: Basic Books.
4. van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. New York: Viking.
5. Courtois, C. A., & Ford, J. D. (2009). Treating Complex Traumatic Stress Disorders: An Evidence-Based Guide. New York: Guilford Press.
6. Resick, P. A., Monson, C. M., & Chard, K. M. (2016). Cognitive Processing Therapy for PTSD: A Comprehensive Manual. New York: Guilford Press.