Emocje - workbook - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Opis materiałów
Czy chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i nauczyć się, jak nimi zarządzać? “Emocje” to workbook dla Ciebie! Nasz workbook został stworzony z myślą o każdej osobie, która pragnie rozpocząć pracę nad swoimi emocjami, niezależnie od wieku czy doświadczenia.
W workbooku “Emocje: znajdziesz:
- Teorię: Jasne i przystępne wyjaśnienia na temat różnych emocji i ich wpływu na nasze życie, przygotowane przez doświadczone psycholożki i psychoterapeutki CBT (terapia poznawczo-behawioralna).
- Narzędzia: Sprawdzone metody, które pomogą Ci zrozumieć i zarządzać swoimi emocjami.
- Ćwiczenia: Praktyczne zadania, które pozwolą Ci zastosować teorię w codziennym życiu.
Nasza publikacja jest owocem pracy specjalistek z wieloletnim doświadczeniem, które w przystępny sposób przekazują swoją wiedzę i umiejętności. Dzięki temu masz pewność, że korzystasz z narzędzi sprawdzonych i skutecznych.
Nie zwlekaj! Zainwestuj w siebie i swoje emocje. Kup workbook o Emocjach już dziś i zacznij swoją podróż ku lepszemu zrozumieniu samego siebie.
Informacje dodatkowe
| Ilość stron | 139 |
Opinie o produkcie (2)
Ten ebook to świetne narzędzie, które pomogło mi lepiej zrozumieć i regulować swoje emocje, szczególnie złość, dzięki praktycznym ćwiczeniom i wskazówkom. Polecam każdemu, kto chce poznać siebie i zapanować nad trudnymi emocjami w codziennym życiu!
Fajna książka do pracy nad swoimi emocjami. Zawiera jasne wyjaśnienia i praktyczne wskazówki do pracy nad regulacją emocji. Serdecznie polecam
Zobacz również inne materiały
3 teczki pracy psychoterapeuty CBT - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Zestaw 3 teczek pracy psychoterapeuty CBT: podstawowy warsztat terapeuty, materiały do pracy z zaburzeniami odżywiania oraz z samokrytyką i niskim poczuciem własnej wartości. Razem 363 strony i 69 narzędzi, w niższej cenie niż przy zakupie osobno. Produkt cyfrowy (paczka plików PDF do pobrania).
7 teczek pracy psychoterapeuty CBT (pełna kolekcja) - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Cała kolekcja 7 teczek pracy psychoterapeuty CBT w jednym pakiecie – podstawy CBT, depresja, zaburzenia lękowe, emocje, zaburzenia odżywiania, samokrytyka i niskie poczucie własnej wartości oraz terapia par. Razem 1090 stron i 182 narzędzia, w najkorzystniejszej cenie w ofercie. Produkt cyfrowy (paczka plików PDF do pobrania).
Zestaw Droga do siebie – Moje filary i Potrzeby - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Zestaw dwóch ebooków wspierających rozwój samoświadomości i pracę nad sobą.„Droga do siebie – potrzeby” oraz „Moje filary” pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby, wartości i kluczowe obszary życia, oferując praktyczne ćwiczenia i narzędzia. Produkt cyfrowy – plik PDF do pobrania. Materiały HiMind sprzedawane są elektronicznie i po zakupie nie jest wysyłany fizyczny egzemplarz.
Depresja - ebook - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Nasz eBook to praktyczne i przystępne wprowadzenie w tematykę depresji. Znajdziesz w nim: Opis przyczyn, objawów i mechanizmów depresji, Przydatne ćwiczenia pomagające zidentyfikować negatywne myśli, Skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, Wskazówki dotyczące poszukiwania profesjonalnej pomocy. To nie tylko przewodnik po zrozumieniu depresji, ale także narzędzie wspierające w codziennej pracy nad poprawą samopoczucia. Stworzony z myślą o tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie lub wesprzeć bliskich. Pobierz za darmo i zacznij działać już dziś!