Prokrastynacja - workbook - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Opis materiałów
Czy ciągle odkładasz ważne zadania na później? Chcesz wreszcie przestać walczyć z prokrastynacją i zacząć działać efektywnie? Workbook “Pro-krastynacja” to narzędzie stworzone właśnie dla Ciebie! Niezależnie od tego, czy zmagasz się z odkładaniem na później od lat, czy dopiero zauważasz, jak prokrastynacja wpływa na Twoje życie, nasza publikacja pomoże Ci zrozumieć, skąd się bierze ten problem i jak go skutecznie pokonać.
W workbooku Pro-krastynacja znajdziesz:
- Teorię: Przystępnie wyjaśnione przyczyny prokrastynacji oraz jej mechanizmy, opracowane przez specjalistów w dziedzinie psychologii i psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
- Narzędzia: Sprawdzone techniki, które pomogą Ci lepiej zarządzać czasem, zwiększyć motywację i skuteczniej realizować swoje cele.
- Ćwiczenia: Praktyczne zadania, które pomogą Ci krok po kroku wprowadzać zmiany w codziennym życiu i na stałe wyeliminować nawyk odkładania na później.
Nasza publikacja to rezultat pracy doświadczonych psychologów, którzy skutecznie pomagają ludziom w walce z prokrastynacją. Wszystkie narzędzia zawarte w workbooku są sprawdzone i skuteczne, co daje Ci pewność, że możesz osiągnąć swoje cele.
Nie odkładaj tej decyzji na później! Zainwestuj w siebie i pokonaj prokrastynację. Kup workbook “Prokrastynacja” już dziś i zacznij efektywnie działać na rzecz swojego rozwoju.
Zapraszamy do zakupu na stronie Instytutu Psychoterapii i Rozwoju HiMind!
Informacje dodatkowe
| Ilość stron | 64 |
Opinie o produkcie (3)
Ten workbook okazał się dla mnie ogromną pomocą w walce z problemem, który towarzyszył mi od lat. Dzięki niemu lepiej zrozumiałem, dlaczego odkładam rzeczy na później, i nauczyłem się konkretnych sposobów na przełamywanie tych blokad. Ćwiczenia są praktyczne, a wskazówki łatwe do zastosowania na co dzień. Polecam każdemu, kto chce w końcu ruszyć z miejsca i lepiej zarządzać swoim czasem.
fajne ćwiczenia, dużo wiedzy, polecam
super, dobrze przemyślany ebook
Zobacz również inne materiały
3 teczki pracy psychoterapeuty CBT - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Zestaw 3 teczek pracy psychoterapeuty CBT: podstawowy warsztat terapeuty, materiały do pracy z zaburzeniami odżywiania oraz z samokrytyką i niskim poczuciem własnej wartości. Razem 363 strony i 69 narzędzi, w niższej cenie niż przy zakupie osobno. Produkt cyfrowy (paczka plików PDF do pobrania).
7 teczek pracy psychoterapeuty CBT (pełna kolekcja) - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Cała kolekcja 7 teczek pracy psychoterapeuty CBT w jednym pakiecie – podstawy CBT, depresja, zaburzenia lękowe, emocje, zaburzenia odżywiania, samokrytyka i niskie poczucie własnej wartości oraz terapia par. Razem 1090 stron i 182 narzędzia, w najkorzystniejszej cenie w ofercie. Produkt cyfrowy (paczka plików PDF do pobrania).
Zestaw Droga do siebie – Moje filary i Potrzeby - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Zestaw dwóch ebooków wspierających rozwój samoświadomości i pracę nad sobą.„Droga do siebie – potrzeby” oraz „Moje filary” pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby, wartości i kluczowe obszary życia, oferując praktyczne ćwiczenia i narzędzia. Produkt cyfrowy – plik PDF do pobrania. Materiały HiMind sprzedawane są elektronicznie i po zakupie nie jest wysyłany fizyczny egzemplarz.
Depresja - ebook - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Nasz eBook to praktyczne i przystępne wprowadzenie w tematykę depresji. Znajdziesz w nim: Opis przyczyn, objawów i mechanizmów depresji, Przydatne ćwiczenia pomagające zidentyfikować negatywne myśli, Skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, Wskazówki dotyczące poszukiwania profesjonalnej pomocy. To nie tylko przewodnik po zrozumieniu depresji, ale także narzędzie wspierające w codziennej pracy nad poprawą samopoczucia. Stworzony z myślą o tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie lub wesprzeć bliskich. Pobierz za darmo i zacznij działać już dziś!