Psychologiczne aspekty nadwagi - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Opis materiałów
Otyłość to znacznie więcej niż tylko nadmiar kilogramów. To skomplikowane wyzwanie, które wymaga zrozumienia zarówno fizycznych, jak i psychologicznych aspektów zdrowia. W naszym darmowym ebooku przyglądamy się temu problemowi z holistycznej perspektywy, ukazując, że zmiana nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej to tylko część sukcesu. Kluczowe jest zrozumienie emocji, które wpływają na nasze podejście do jedzenia – stres, niska samoocena, lęki czy traumatyczne doświadczenia często stanowią przeszkody w procesie odchudzania.
Chociaż ebook nie zastąpi profesjonalnej psychoterapii, jest świetnym punktem wyjścia do pracy nad psychologicznymi aspektami otyłości. W Instytucie Psychoterapii i Rozwoju HiMind nasi specjaliści są gotowi wesprzeć Cię na każdym etapie tej drogi.
Pobierz nasz ebook za darmo i zacznij swoją podróż ku trwałej zmianie oraz lepszemu zdrowiu – zarówno fizycznemu, jak i emocjonalnemu!
Informacje dodatkowe
| Ilość stron | 26 |
Opinie o produkcie (2)
Mega fajny materiał i do tego za darmo. Chętnie dowiedziałabym się więcej na ten temat!!!
Super! Bardzo cenna wiedza.
Zobacz również inne materiały
3 teczki pracy psychoterapeuty CBT - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Zestaw 3 teczek pracy psychoterapeuty CBT: podstawowy warsztat terapeuty, materiały do pracy z zaburzeniami odżywiania oraz z samokrytyką i niskim poczuciem własnej wartości. Razem 363 strony i 69 narzędzi, w niższej cenie niż przy zakupie osobno. Produkt cyfrowy (paczka plików PDF do pobrania).
7 teczek pracy psychoterapeuty CBT (pełna kolekcja) - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Cała kolekcja 7 teczek pracy psychoterapeuty CBT w jednym pakiecie – podstawy CBT, depresja, zaburzenia lękowe, emocje, zaburzenia odżywiania, samokrytyka i niskie poczucie własnej wartości oraz terapia par. Razem 1090 stron i 182 narzędzia, w najkorzystniejszej cenie w ofercie. Produkt cyfrowy (paczka plików PDF do pobrania).
Zestaw Droga do siebie – Moje filary i Potrzeby - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Zestaw dwóch ebooków wspierających rozwój samoświadomości i pracę nad sobą.„Droga do siebie – potrzeby” oraz „Moje filary” pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby, wartości i kluczowe obszary życia, oferując praktyczne ćwiczenia i narzędzia. Produkt cyfrowy – plik PDF do pobrania. Materiały HiMind sprzedawane są elektronicznie i po zakupie nie jest wysyłany fizyczny egzemplarz.
Depresja - ebook - Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind
Nasz eBook to praktyczne i przystępne wprowadzenie w tematykę depresji. Znajdziesz w nim: Opis przyczyn, objawów i mechanizmów depresji, Przydatne ćwiczenia pomagające zidentyfikować negatywne myśli, Skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, Wskazówki dotyczące poszukiwania profesjonalnej pomocy. To nie tylko przewodnik po zrozumieniu depresji, ale także narzędzie wspierające w codziennej pracy nad poprawą samopoczucia. Stworzony z myślą o tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie lub wesprzeć bliskich. Pobierz za darmo i zacznij działać już dziś!